整体ウォーキング開催しました


              心も身体もウキウキ   整体ウォーキング開催しました

第4回 連続講座 からだの声を聞いていますか? 報告

日時:5月25日(日)13:30~ 場所:ちはら台コミュニティセンター 講師:石塚雅子さん(日本ウォーキングセラピスト協会 認定インストラクター)   「二本足で立つ、歩く、そして走る」 痛みのおこらない効率的なカラダの使い方、それをとことん追求し実践していく 中で出来上がっていったのが、「整体ウォーキング」です。 姿勢や歩き方の意識が変わると、カラダは変わります! 歩く前に、カラダのリンパを流すストレッチを十分に行います。 1人ひとりに合わせた丁寧な指導で定評の先生です。    足の裏をほぐします             肩甲骨を動かします          腕の振り方のレッスン   仕上げのウィーキングレッスン                講習会終了後の懇談会 足のストレッチから始まり、上半身のストレッチ、腕の振り方、歩き方と 短い時間でしたが石塚先生の丁寧なご指導のもと、整体ウォーキングの良さが よくわかりました。いつもと違う自分の歩く姿勢に驚きました。 講習会の後は、県議山本友子・市議小沢みかをまじえて懇談会をしました。 皆さん、ウォーキングの感想や身近なお話など楽しく語らいました。 次回は、7月27日(日)に「自力整体」の講習会を開催する予定です。 詳細が決まり次第、お知らせいたします。 主催・問い合わせ:いちはら市民ネットワーク 0436-21-1907